kalender siklus haid

6 Manfaat Kalender Siklus Haid Untuk Kesehatan & Kelancaran Beraktivitas

Menstruasi adalah siklus bulanan yang akan dialami oleh wanita. Siklus ini terkadang sering berubah menjadi lebih cepat atau lebih lambat. Perubahan siklus ini akan menyulitkan Anda untuk mengetahui jadwal menstruasi atau menentukan masa subur. Anda bisa menggunakan bantuan aplikasi kalender siklus haid untuk memantau kesehatan reproduksi Anda. Dengan mengetahui perkiraan kapan Anda akan datang bulan maka akan membuat Anda lebih mudah beraktifitas atau bahkan dalam mempersiapkan kehamilan.

6 Manfaat Mencatat Siklus Haid

Menjelang atau pada saat menstruasi wanita akan mengalami perubahan suasana hati. Bahkan, hal ini juga dapat mempengaruhi produktivitas dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari. Jika Anda rajin mencatat atau memantau siklus haid Anda berikut manfaat yang akan Anda dapatkan.

Mudah Mengetahui Masa Subur

Bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan tentu harus selalu mencatat siklus menstruasi Anda. Umumnya, wanita akan mengalami masa subur setelah 10 hingga 17 hari dari hari pertama haid. Masa ovulasi ini harus Anda maksimalkan bersama dengan pasangan Anda karena memiliki peluang kehamilan yang besar. Hal ini dikarenakan pada saat ovulasi sel telur akan dilepaskan oleh ovarium. Oleh sebab itu, jika Anda ingin cepat mendapatkan momongan maka rajinlah memantau masa subur Anda menggunakan kalender haid.

Mudah Tau Kondisi Kesehatan Organ Reproduksi

Menstruasi dapat dijadikan penanda kesehatan reproduksi seorang wanita. Siklus haid yang tidak teratur juga bisa menandakan kesuburan orang tersebut sehingga akan mempengaruhi program hamil yang dijalani.

Selain itu, keluhan yang dirasakan pada saat menstruasi juga tidak boleh diabaikan. Rasa sakit ketika menstruasi adalah hal yang wajar namun ketika rasa sakit tersebut sangat mengganggu Anda perlu memeriksakannya ke dokter. Rasa sakit tersebut bisa jadi sebagai tanda adanya kista, PCOS atau gangguan reproduksi lainnya.

Memperbaiki Produktivitas Kerja Meskipun Haid

Pada saat menstruasi Anda mungkin akan merasa lebih berat dalam melakukan kegiatan karena rasa kram pada perut atau pegal-pegal seluruh badan. Untuk mengatasi hal ini Anda harus memantau siklus menstruasi Anda dengan kalender khusus menstruasi. Dengan demikian, Anda akan lebih dapat memaksimalkan produktivitas Anda di hari lain sebelum datang hari menstruasi. Hal ini akan membuat aktivitas Anda menjadi lebih ringan karena tidak perlu mengerjakan banyak hal lagi.

Tetap Bisa Aktivitas Fisik Secara Optimal (Olahraga)

Jika Anda adalah orang yang gemar atau aktif melakukan olahraga maka perlu menggunakan kalender haid. Anda akan lebih mudah mengetahui kapan peningkatan hormon estrogen setelah menstruasi. Peningkatan hormone ini akan membuat wanita aktif karena memiliki banyak energi. Anda pun dapat memanfaatkan masa-masa ini untuk berolahraga membakar lemak. Selain itu, ketika Anda memasuki minggu ketiga setelah menstruasi tubuh juga akan memproduksi hormone progesterone yang mana dapat membantu proses pembakaran lemak lebih efektif.

KB Alami

Manfaat kalender haid juga berguna bagi Anda yang ingin menunda kehamilan terlebih dahulu. Menunda kehamilan ini pun bisa didasari oleh beberapa faktor seperti kesiapan ekonomi, mental atau bahkan jarak kehamilan yang terlalu dekat.

Anda dapat mengetahui kapan masa subur Anda dengan memeriksa kalender menstruasi. Agar Anda tetap dapat melakukan hubungan suami istri tanpa takut hamil maka Anda dapat memanfaat masa tidak subur. Umumnya, masa tidak subur terhitung 21 hari setelah hari pertama menstruasi. Jika Anda ingin menggunakan kalender haid ini sebagai KB alami maka terlebih dahulu pastikan siklus menstruasi Anda teratur. Jika siklus menstruasi tidak teratur maka akan susah mendapatkan hasil perhitungan yang akurat.

Tag: